Laufanalyse der Schlüssel zu einem gesunden und effektiven Laufstil
Hast du beim Laufen Schmerzen?
Oder möchtest du deinen Laufzeiten verbessern?
Dann ist die Laufanalyse genau das richtige für dich.
- Mit der Laufanalyse prüfe ich den gesamten Bewegungsablauf auf Fehlstellungen.
- Mit speziellen Übungen arbeiten wir an deinem Laufstil mit dem Ziel gesünder und effektiver zu laufen.
- Neben der Schmerzprävention wirst du auch deine Leistung deutlich verbessern, da du weniger Energie für jeden Schritt benötigen wirst.
- Neue persönliche Bestzeiten sind bereits nach wenigen Wochen Training möglich.
Welche Vorteile hast du von einer Laufanalyse?
- Durch falsche Bewegungsabläufe können extreme Belastungen auf Gelenke / Sehnen / Muskeln / Knochen wirken welche nachhaltig verringert werden.
- Neben den Belastungen auf deinen Körper kann dich ein falscher Laufstil regelrecht ausbremsen.
- Mit speziellen Übungen wirst du Schritt für Schritt deinen Laufstil verändern.
- Du wirst spürbar gesünder und auch deutlich schneller laufen.
Wie wird die Laufanalyse erstellt?
- Für die Laufanalyse werden Videos erstellt, um alle Bewegungsabläufe zu erkennen.
- Die Videos werden im Freien auf einer geraden Strecke aufgenommen.
- Am PC analysiere und dokumentiere ich diese.
- Zusammen besprechen wir deinen Laufstil und die dazu nötigen Anpassungen.
- Zusätzlich erhältst du eine Detailauswertung mit Trainingsempfehlungen.
Das sagen meine Kunden zu mir:
Laufanalyse - Leistung und Kosten
Ablauf:
- Wir treffen uns nach Absprache.
- Treffpunkt bei dir vor Ort möglich (in meiner Region*)
- Ich erstelle mit dir die Videos.
- Vor Ort erfolgt eine erste Auswertung, welche wir unmittelbar besprechen.
- Zur Verbesserung deiner Lauftechnik zeige ich dir Übungen.
- Du erhältst im nachhinein eine ausführliche Analyse inkl. Übungsvorschläge als PDF.
Kosten:
179 €
* Regionen: München, Taufkirchen bei München, Unterhaching, Oberhaching, Ottobrunn, Neubiberg, Hohenbrunn, Brunnthal, Grünwald, Sauerlach, Wolfratshausen, Baierbrunn
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